5 tipov ako prekonať strach z lietania

5 tipov ako prekonať strach z lietania

Máte v láske cestovanie? Nemôžete sa dočkať, kým zase naskočíte do lietadla a preskúmate ďalšiu exotickú krajinu? Žiaľ, pre niekoho je nie je cestovanie lietadlom až tak príjemnou záležitosťou.

Napriek skutočnosti, že ostatné formy cestovania sú považované za nebezpečnejšie, je stále mnoho ľudí, ktorí čelia tomuto strachu.

Ak patríte k tejto skupine, prečítajte si naše tipy, ako bojovať s týmto strachom.

• Očakávajte turbulencie počas letu

Pristupujte k nim ako k hrbolcom na ceste. Nechajte svoje telo pohybovať sa v rovnakom smere. Vyberte si miesto na sedenie v prednej časti lietadla. Turbulencie je viac cítiť v zadnej časti lietadla.

• Rozptýľte svoju pozornosť

Začítajte sa do knihy, pozrite si film, porozprávajte sa s priateľmi alebo sa prihovorte aj neznámemu cestujúcemu. Ak sa budete sústrediť na turbulencie a let, váš strach sa len znásobí.

• Vyhnite sa káve a energetickým drinkom

Pitie kávy a energetických drinkov v lietadle zvyšuje nervozitu. Dôležité je zostať uvoľnený. Skúste počúvať relaxačnú hudbu, aby ste sa udržali v kľude.

• Zistite si viac informácii, o tom aké sú lietadlá bezpečné

Porovnajte si bezpečnosť lietania s inými rizikami. Zistite ako funguje lietadlo od odletu až po pristátie. Aj málo vedomostí vám môže pomôcť prekonať strach.

• Prihláste sa na kurz

Existuje mnoho kurzov, ktoré vám pomôžu prekonať strach, niektoré sú dokonca zadarmo. Ak ani toto nepomôže, ako poslednú možnosť môžete skúsiť zvážiť hypnózu.

Trpíte strachom z lietania? Ako s ním bojujete? Navštívte našu Facebook stránku a zdieľajte s nami vaše tipy a myšlienky.