5 consigli indispensabili per chi ha paura di volare

5 consigli indispensabili per chi ha paura di volare

Ami viaggiare per il mondo? Non vedi l'ora di imbarcarti sul prossimo volo a lungo raggio per esplorare qualche località esotica? Sfortunatamente, per alcuni amanti del viaggio non è così facile salire su un aereo.

Nonostante le statistiche e i fatti suggeriscano che altre forme di trasporto sono considerate più pericolose rispetto a volare, un considerevole numero di passeggeri viene preso dal panico al solo pensiero!

Se sei parte di quei pochi sfortunati che soffrono di ansia durante un volo, allora leggi sotto...

• Aspettati movimenti improvvisi durante il volo

Pensa alle turbolenze come a dei dossi su una strada. Lascia che il tuo corpo segua i movimenti dell'aereo invece di irrigidirti e cerca di sederti nella parte anteriore del velivolo, le turbolenze sono molto più forti in fondo.

• Tieniti occupato

Perditi in un libro, guarda un film, parla con un amico o inizia una conversazione con uno sconosciuto: ti aiuterà a non pensare alle tue ansie. Cercare di combattere la paura serve solo a peggiorare le cose.

• Evita caffeina e bevande energetiche

Bere caffè e bevande energetiche quando sei a bordo peggiora l'ansietà. Il segreto è rimanere rilassati, quindi cerca di ascoltare un po' di musica per rimanere calmo e tranquillo.

• Informati sulla sicurezza degli aerei

Mettere a confronto la sicurezza del viaggio in aereo con attività considerate pericolose ti aiuterà a rilassarti. Cerca di informarti su come funziona un aeroplano, dal decollo all'atterraggio. Qualche conoscenza in più ti farà andare più lontano.

• Frequenta un corso

Sono diversi i corsi disponibili che possono aiutarti a gestire la paura, alcuni sono addirittura gratuiti. Se anche questo non funziona, potresti considerare la possibilità dell'ipnosi per sconfiggere le tue ansie.

Hai paura di volare? Cosa fai per superarla? Visita la nostra pagina Facebook e condividi i tuoi suggerimenti. Ci piacerebbe sapere cosa pensi.